Video: Rastislav Baránek - Bike Mission - Zimná príprava, časť 3 - Kondícia, kardio, vytrvalosť

Autor: Keli, kategorie: Video, vydáno: 10.2.2021

Další tréninkové tipy na zimní přípravu od Rasti Baránka jsou zde. Po prvním díle, kdy se zaměřil na morál, na ježdění v nečase, pokračoval v druhém fyzickou přípravou a v dnešním se zaobírá kondicí, kardio tréninkem a vytrvalostí.  

Pokračujeme ďalším dielom zimnej prípravy, tentokrát sa zameriame na kondičný alebo vytrvalostný tréning. Chcem vám v tomto videu ukázať, ako robím tréningy ja, ako si samotné "kardio" tréningy rozdeľujem v rámci týždňa, ako približne vyzerá samotný tréning a kde ho realizujem. Myslím si, že je to vhodná téma na toto (pre cyklistov) nepriaznivé počasie a že si môžete niečo z týchto informácii zobrať a zakomponovať do svojho tréningu. Sezóna 2021 sa blíži a o pár mesiacov sa vidíme na pretekoch, tak nech ste pripravení! :)